入秋后，銘記：“少吃2瓜，做2事”降燥潤肺，平安度秋！ _健康小知識

立秋過后雨水量減少，天氣異常干燥。臉部、唇部都非常容易起死皮，早上起床喉嚨干得要命。各位常說秋燥，卻不清楚它長什么樣子，這就是秋燥的呈現。不要忘記這個時候要“少吃2瓜，干2事” ，去燥潤肺健壯身體。

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【入秋后，銘記：“少吃2瓜，做2事”降燥潤肺，平安度秋！】少吃二瓜
1.少吃西瓜
西瓜甜甜的、汁水多，吃上去尤其舒適。尤其是冰鎮飲料，大汗淋漓地回到家來上兩口，好像都沒那么熱了。可入秋后西瓜各位少吃，盡可能不要吃。由于立秋后，氣溫逐漸變涼，各位要存儲動能過冬。西瓜是性寒的食材，再加上是秋季，少吃西瓜快下市了，也不是很新鮮。吃西瓜非常容易引起拉肚子，加劇胃腸壓力。
2.少吃絲瓜
各位很有可能會認為有點莫名其妙，絲瓜那么好吃，我之前經常推薦絲瓜小吃，為什么如今讓各位少吃或不要吃呢？由于立秋后絲瓜逐漸下市，許多絲瓜老后纖維化，嚼不動、味道也欠佳。也有最重要的一點是立秋后的絲瓜非常容易有苦味，苦絲瓜帶有微生物毒素，會引起身體不舒服。

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做二事
1、少吃吃辛冷冷凍食材。
通過一個夏天的燥熱，各位的胃腸要漸漸地修補。倘若這個時候義無反顧，貪涼，很可能會拉肚子、發高燒等。
2、加強鍛煉。
秋冬季，人非常容易手腳冰冷、容易發燒感冒。各位進入到立秋后就需要勤加鍛煉，提升人體免疫能力。
總結:入秋后，不要忘記給家里人“少吃2瓜，干2事” ，輕輕地安安健康平安地度過一個秋天。

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