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“深秋補陽，手腳不涼”，建議女人：平時多吃這5樣，溫暖過秋冬( 二 )

健康知識養生常識


“深秋補陽，手腳不涼”，建議女人：平時多吃這5樣，溫暖過秋冬
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很多輔助改善手腳冰涼的食材 ， 都屬于熱性 ， 食用后雖然不那么怕冷 ， 但卻容易上火 ， 再加上干燥的氣候別提多難受 。 蓮藕是少見的滋養身體又不易上火的食物 ， 和秋天是“絕配” 。
“深秋補陽，手腳不涼”，建議女人：平時多吃這5樣，溫暖過秋冬
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蓮藕吃法很多 ， 建議大家深秋時節可以將蓮藕煲湯食用 。 比如將蓮藕與排骨一起煲湯 ， 更好地激發蓮藕中的營養物質 ， 保證膳食營養均衡 。
5、紅棗
女性深秋補陽 ， 改善手腳冰涼 ， 最常用的食材就是紅棗 。 秋天是紅棗大量上市的時節 ， 老話說應季而食 ， 此時的紅棗含有的營養最為全面而且利于吸收 。 食用后能夠加速身體的循環 ， 身體自然更加溫暖 。
“深秋補陽，手腳不涼”，建議女人：平時多吃這5樣，溫暖過秋冬
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棗皮難以消化不妨做成糕點 ， 我給大家找到七度方益顏糕 ， 吃起來更方便 。 它是用紅棗和紅豆作為基礎食材 ， 再搭配枸杞、重瓣玫瑰等研磨成粉做成糕點 ， 細膩的粉質更利于身體吸收 。
“深秋補陽，手腳不涼”，建議女人：平時多吃這5樣，溫暖過秋冬
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七度方益顏糕
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最重要的是 ， 七度方益顏糕中沒有絲毫多余添加 ， 除谷物和干果 ， 額外加入木糖醇調味 。 清淡的甜味不掩蓋食材自然的清香 ， 糕點入口綿密濕潤 ， 糯嘰嘰的口感越嚼越香 ， 寒涼的深秋也能吃出滿足感 。
手腳冰涼是寒冷天氣困擾很多女性的問題 ， 尤其趕上“姨媽期” ， 日子更是難熬 。 希望大家重視起來 ， 上面分享的這5種食材該吃就吃 ， 為自己的身體保駕護航 ， 秋冬天也不怕冷 。