1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨

今年42歲的霍大哥最大的愛好就是登山 ， 每次登上山頂 ， 都會給他帶來很大的成就感 。 每逢周末或是節假日 ， 霍大哥都會去爬山 ， 有時候還會直接在山上住下 。 由于山上的條件比較簡陋 ， 霍大哥能帶的食物也十分有限 ， 因此他每次都是帶著咸菜和干糧爬山 ， 只需一罐咸菜就能美美地吃上好幾頓 。
42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨
文章圖片
但最近一段時間 ， 霍大哥爬山的時候總感覺力不從心 ， 腰部也總是隱隱作痛 ， 這天霍大哥跟往常一樣獨自去爬山 ， 爬到一半開始下起了毛毛細雨 ， 為了安全著想 ， 霍大哥選擇原路返回 ， 但不曾想 ， 快走到山底的時候 ， 因為路滑 ， 霍大哥重重地摔了一跤 ， 整個人昏了過去 ， 還好有村民正好路過 ， 把他送到了醫院 。
經過醫院的堅持 ， 發現霍大哥的腰椎出現了骨折 ， 并且神經受損 ， 下半身失去了知覺 。 醫生聽說霍大哥只是摔了一跤就出現了如此嚴重的后悔 ， 便檢查了他的骨密度 ， 結果證實了醫生的猜想 。 原來霍大哥的骨骼結構早已變得十分松散 ， 骨密度僅為-3.1 ， 達到看重度骨質疏松的程度 。 而造成霍大哥患上骨質疏松的根源 ， 就是他常吃的咸菜 。
【42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨】這1物比味精還傷骨
42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨
文章圖片
霍大哥常吃的咸菜對于骨骼非常不利 ， 因為咸菜在制作過程中會加入大量的鹽 ， 長時間攝入大量的鹽分 ， 會增加人體的代謝負擔 。 并且人體在代謝鹽中的鈉元素時 ， 還會消耗大量的鈣質 ， 每多攝入200毫克的鹽 ， 就會造成40毫克的鈣質流失 ， 導致骨量減少 ， 骨密度下降 。 因此平時一定要減少食鹽的攝入量 ， 不宜超過4克 。
醫生提醒：腿部出現三種異常 ， 也可能是骨質疏松 ， 要警惕起來
一、走路不穩
骨量流失到一定程度后 ， 骨骼硬度也隨之降低 ， 難以支撐正常的活動 ， 就會出現走路不穩 ， 易晃動的感覺 。
42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨
文章圖片
二、雙腿感覺無力
骨密度下降之后 ， 骨骼原有的支撐能力也會下降 ， 身體的重力大部分都會轉移到腿部 ， 時間一長 ， 腿部肌肉和骨骼就會出現無力 ， 也會容易導致摔跤或骨折 。
三、關節疼痛
關節是骨骼和肌肉的支撐點 ， 隨著體內骨量的流失之后 ， 關節腔內的軟骨空間變小 ， 關節也失去了原有的靈活性 ， 此時患者活動時就會引發關節疼痛 。
骨科醫生：保障骨骼健康的2個小訣竅 ， 平時大家要多堅持
1、多補骨骼營養素
42歲男子頻繁腰痛，2個月后癱瘓，骨科醫生：這1物比味精還傷骨
文章圖片
骨骼是否健康 ， 從一定程度上決定了中老年人的晚年生活質量 。 若想要高質量的晚年生活 ， 一定要注重骨骼的養護 。 平時要多補充鈣質、維生素K2、維生素D煙酰胺等營養元素 ， 促進身體對鈣質的吸收 ， 滿足骨骼對鈣質的需求 ， 加快骨細胞生成與代謝速度 ， 增加骨量 ， 提高骨密度 。 堅持補充 ， 能夠改善腰酸背痛、腿腳無力等癥狀 ， 對牙齒健康也有一定幫助 。 骨骼健康 ， 告別骨病 ， 生活質量自然而然就提高了 。
2、多運動
堅持運動對身體有很多好處 ， 也可以很好地改善我們的骨骼健康狀況 。 運動能夠促進人體吸收營養物質、排出廢物 ， 并且提高骨骼硬度和韌性 。 建議中老年人多進行一些低強度、對于骨骼沖擊力不大的運動 ， 比如散步、太極等 ， 降低老人骨折風險 。