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祛濕|補腎應該吃什么？這三種廚房常見的藥食同源食材要知道！( 二 )

祛濕脾胃薏仁


凡腎虛之人 ， 宜常食之 。

3、芡實：性平 ， 味甘澀 ， 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效 。
《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也” 。
《本草從新》亦說它能“補脾固精” 。
《本草新編》中還說：“芡實不特益精 ， 且能澀精補腎 ， 與山藥并用 ， 各為末 ， 日日米飯調服 。 ”
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者 ， 宜常食之 。

另外 ， 中藥也是要借助脾胃吸收的 ， 所以脾胃不好的朋友 ， 最好加上一些健脾胃的配伍 ， 比如砂仁、生姜、干姜、大棗之類的 。 否則吸收不好 ， 虛不受補 ， 反而加重了身體的負擔 。
【祛濕|補腎應該吃什么？這三種廚房常見的藥食同源食材要知道！】最重要的是 ， 中醫治療講究辨證施治 ， 所以千萬不可盲目自行服用中藥 ， 一定要找到專業的醫生治療 。