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夏至養生 預防腸胃疾病管住你的嘴

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今天分享一篇【夏至養生 預防腸胃疾病管住你的嘴】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！【夏至養生 預防腸胃疾病管住你的嘴】炎炎夏日 ， 為了避暑 ， 很多人喜歡吃冷食 ， 如冷飲、冰鎮食品、涼拌菜等 。對此 ， 保健專家表示 ， 一些不當的消暑方式恰恰是夏季腸胃疾病高發的主要原因 。
保健專家張東生說 ， 炎熱夏季里 ， 許多人特別貪涼 ， 每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等 ， 這造成了腸胃功能紊亂 ， 導致腹瀉、腹痛 。另外 ， 隨著氣溫升高 ， 食物中的各種細菌生長繁殖很快 ， 常溫放置的熟食很容易被細菌污染 ， 即使放在冰箱里 ， 也不是絕對安全的 。還有 ， 夏天 ， 人們常在空調房里生活和工作 ， 身體機能往往下降 ， 身體抵抗力會變弱 ， 病菌易感性增強 ， 極易發生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎和霉菌性腸炎等六種腸胃疾病 。
保健專家表示 ， 在夏至時分 ， 人體實際上處于外熱內寒的狀態 ， 所以冷食不宜多吃 。少吃尚可 ， 貪多則會傷脾胃 ， 令人吐瀉 。
專家提醒說 ， 預防腸胃疾病老人和孩子是重點 ， 老人在夏季應注意飲食衛生 ， 避免病從口入 。水果、蔬菜都要清洗干凈 ， 最好削皮吃 。孩子預防腸胃疾病關鍵是管住口和手 ， 要注意個人衛生 ， 勤洗手 ， 不喝生水 ， 冷飲適度 。