|衛生組織明令禁止：停止飲用“假牛奶”，或在“摧殘”你的胰島，趁早扔

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曹姐今年49歲，在一家酒店里當保潔，工作量不大，平時到點就能下班。所以，她雖然有輕微的高血糖，但身體也能負擔得了。可前段時間，曹姐卻突然住進了醫院。
【|衛生組織明令禁止：停止飲用“假牛奶”，或在“摧殘”你的胰島，趁早扔】
當時，醫生為曹姐檢查時，發現她的血糖水平高達18.5mmol/L ，確診為糖尿病。而醫生了解后，發現此前的很長一段時間，曹姐的日常飲食都很健康，血糖水平也比較穩定，怎么會突然就病情加重了呢？
之后，在醫生詳細詢問下，才發現從5個月前開始，曹姐突然熱衷于從超市買打折牛奶，什么打折買什么，所以，她平時常喝復原乳、早餐奶、乳飲料等所謂的牛奶，而她的病情惡化正和這個習慣有關。

衛生組織明令禁止：停止飲用“假牛奶” ，或在“摧殘”你的胰島，趁早扔
醫生表示，市面上的牛奶品類有很多，可其中有相當一部分并不是真牛奶，其中便包括早餐奶、含乳飲料等飲品。
這些被包裝成“牛奶”的飲品中，只含有少量的生牛乳，剩余的成分則主要是水、白砂糖、及其他添加劑，不僅營養成分低，還含有較多的糖類物質。
若是血糖高的人常喝，會迅速的升高血糖，引起較大的血糖波動，還會加重胰島損傷，進一步增加血糖的控制難度，提升糖尿病的患病概率。

提醒：血糖偏高，以下這4種牛奶制品不宜常用
1、調味奶——核桃奶、燕麥奶等調味奶中含有香精、及添加劑；
2、乳酸菌風味奶——為中和其酸味，添加糖類物質多；
3、奶片——其中添加有香精、淀粉、蔗糖等等添加劑，營養成分低；
4、高糖奶粉——碳水化合物含量較高，某些劣質產品中的糖分也很高；

若血糖持續升高，會給身體帶來哪些傷害？
1、血管病變
血糖水平持續上升，會使血液粘稠度增加，并對人體的血液循環造成影響，從而提升血管堵塞的可能，促使血管發生病變。
2、腎臟病變
血液中糖類物質增加，會影響代謝、及腎小管功能的運轉，容易引起腎部損傷，造成腎功能下降，并引起多種腎部疾病。
3、視力下降
血糖水平上升，會阻礙眼部的微循環，導致眼部的血液、氧氣供給不足，從而引發視網膜病變等問題，造成視力下降、視物模糊等。

若血糖持續升高，平時應該怎么調理？或可堅持以下這2事
1、補充降糖營養物

2、增加運動量
想要血糖穩定，平時就要多運動。可以每天適當增加運動量，幫助消耗身體的能量，促進自身代謝。這樣也能加快體內多余糖類物質的排出，對血糖穩定很有幫助。
參考文獻：
【1】王培玉.《牛奶及其制品與2型糖尿病關系的研究進展》.衛生研究.2009