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43歲的徐女士就是劉華剛接診的運動損傷患者之一 。徐女士平時忙于生意，幾乎沒有時間運動 。今年國慶長假徐女士和家人約好去泰山看日出 。徐女士回憶說，“爬山過程很辛苦，總望不到頭 。好不容易爬到了，又遇到降溫，很多游客滯留，我又站了很久 ?！钡认铝松?，徐女士發現膝蓋特別酸痛 ?；氐綄幉ê螅洐z查，其膝蓋已經出現了積液，患上了滑膜炎 。

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“這就是典型的因為平時沒有運動，突然劇烈運動后導致的運動損傷 ?！眲⑷A說，膝關節和肩關節的損傷最為普遍，籃球、足球、登山、遠足等運動容易令關節軟骨磨損，造成關節損傷 。
醫生提醒
在運動之前，一定要進行充分熱身 。當運動損傷即將發生時，疼痛往往是身體發出的最直接警訊，一旦收到這個信號，一定要暫停運動，否則很可能加重損傷 。此外，也不要拖延治療，出現疼痛盡快前往醫院救治 。
新晚報綜合鄞響、健康寧波新聞版
版權歸原作者所有
責任編輯：李楠
審核：張雷
【運動損傷|一旦發現馬上停止！最近很多人中招，原因都是…】

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