高血糖人群要在飲食上特別關注，以下4種素食盡量少吃( 二 ) _健康小知識

如果發生了糖尿病酮癥酸中毒，機體缺水會更加明顯，患者出現脫水，皮膚彈性下降、眼窩深陷，尤其在急性并發癥發作時需水量增加，這時要快速補充大量液體，有利于體內代謝毒物的排泄。

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2、運動
適當運動能增加胰島素的敏感性，幫助穩定體重，控制血糖，運動也能幫助降低餐后血糖值，通過運動的方式消耗能量，在糖尿病管理過程中，運動占著主導地位，尤其是對肥胖病人的二型糖尿病，通過運動更有助于穩定血糖值。

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3、學會自我調節
隨著生活節奏的不斷加快，各種疲憊和不安等情緒也會撲面而來，這時建議大家學會自我調控情緒，否則容易給身心帶來負擔，不利于穩定血糖。
經常處于不良情緒中，容易讓腎上腺素過多分泌，這就會減輕胰島素對控糖的效果，并出現血糖紊亂現象，認知會讓血糖迅速升高，及時調節情緒也是穩定血糖的關鍵，建議大家遠離負面情緒，保持良好心態。
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