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|成年人失眠：入睡困難·半夜易醒·噩夢多·盜汗，一次調正（中醫科）

|成年人失眠：入睡困難·半夜易醒·噩夢多·盜汗，一次調正（中醫科）

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|成年人失眠：入睡困難·半夜易醒·噩夢多·盜汗，一次調正（中醫科）

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|成年人失眠：入睡困難·半夜易醒·噩夢多·盜汗，一次調正（中醫科）

今天跟大家講講成年人失眠里最為常見的五大證型 。
表現：煩躁 ， 難以入睡 ， 入睡后多夢 ， 也容易說夢話、驚醒 。 伴隨有煩躁易怒 ， 胸脅脹痛 ， 或者情緒壓抑 ， 胸悶 ， 總想嘆氣；口干口苦 ， 眼睛經常通紅 ， 小便黃 ， 大便干 ， 舌紅苔黃等癥狀 。
多見于：由于情緒長期壓抑 ， 工作、生活不順心事多 ， 抑郁壓抑所致 。
治宜參考：解郁安神膠囊（舒肝解郁 ， 安神定志）
日常調理：可以選擇飲用菊花桑葉茶 ， 以清肝平肝 ， 疏肝解郁而安神 。



證型二：心脾兩虛型
表現：以入睡困難為主 ， 心里想事多 ， 越睡不著越想 ， 越想越睡不著 。 入睡后睡得也比較淺 ， 容易醒 ， 整晚似睡非睡 ， 起床后非常累 。 還會伴隨有心慌、氣短、健忘、頭暈 ， 身體乏力等癥狀 。 舌苔少 ， 舌質淡 。
多見于：由于思慮太多 ， 勞累太多 ， 尤其是很多人性格上什么事都容易想得多 ， 有事就放下心上 ， 放不下 。 或者是腦力工作勞累過度 ， 思慮過度所致 。
治宜參考：西野西芝飲（健脾補心 ， 益氣養血 ， 安神助眠）
日常調理：可以選擇日常食用桂圓、核桃仁 ， 尤其是桂圓 ， 具有健脾養心 ， 益氣養血 ， 安神助眠的作用 。



證型三：心腎不交型
表現：入睡前煩躁 ， 五心煩熱 ， 難以入睡；入睡后容易驚醒 ， 醒后難以再次入眠；最典型的特征就是睡覺時容易出汗 ， 睡醒后不出汗；會伴隨有口燥咽干 ， 頭暈耳鳴 ， 心情煩躁 ， 舌質紅 ， 舌苔少等癥狀 。
多見于：中老年人 ， 心腎不交 ， 陰氣虧虛 ， 陽氣偏亢所致 。 一般更年期的女性更為多見 。
治宜參考：交泰丸（滋陰清火 ， 交通心腎）
日常調理：可用百合、雞蛋 ， 做成百合雞蛋湯 ， 具有養陰、清熱、養心、安眠的作用 。
【|成年人失眠：入睡困難·半夜易醒·噩夢多·盜汗，一次調正（中醫科）】


證型四：痰熱內擾型
表現：以多夢為主 ， 睡眠時間并不短 ， 但是第二天還是頭腦昏沉 ， 沒有精神 ， 嗜睡；伴隨有四肢沉重、乏力胸悶 ， 惡心 ， 嘔吐 ， 食欲不振 ， 反酸 ， 舌苔黃膩 ， 舌質紅 ， 性格急躁等癥狀 。
多見于：因飲食不當 ， 平時吃辛辣油膩食物過多 ， 痰濕內停 ， 積聚生熱所致 。
治宜參考：心速寧膠囊（清熱化痰 ， 寧心定悸）
日常調理：可選擇蘿卜、雪梨打成汁后 ， 與鮮竹瀝液混合均勻后飲用 ， 具有清熱化痰的作用 ， 有助于和胃安神 。



證型五：心膽氣虛型
表現：失眠、多夢 ， 而且都是噩夢 ， 容易驚醒；睡得淺 ， 稍有響動就會驚醒 ， 乏力 ， 性格內向 。 伴隨膽小怕事 ， 心里總是惴惴不安 ， 氣短 ， 情緒上受過嚴重刺激所致 。
多見于：由于遭受驚嚇過度的人 。
治宜參考：安神定志丸（鎮驚 ， 安神 ， 助眠）
日常調理：可選擇紅棗桂圓蓮子湯 ， 以益氣、鎮驚、安神、助眠 。