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醫生：這4物才是降尿酸“高手”，建議吃一些

健康知識養生常識

導語：我國高尿酸患者呈不斷上漲趨勢 ， 患病率高達13.3% ， 越來越趨向于年輕化 ， 患有高尿酸疾病人群更容易換其他疾病 ， 除高血壓、高血糖、高血脂之外 ， 成為威脅人們健康的“兇手”之一 。
醫生：這4物才是降尿酸“高手”，建議吃一些
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01尿酸高是什么引起的？
1、本身腎臟功能代謝異常的人群 ， 容易有尿酸堆積現象 ， 會間接性誘發高尿酸 ， 腎炎 ， 腎結石等疾病問題 。
2、排除腎臟衰竭因素所影響 ， 短時間內血脂水平快速上升 ， 會阻礙自身的血液循環 ， 產生嘌呤物質 ， 讓尿酸升高 。
3、若在日常飲食過程中嘌呤成分攝入過高 ， 也直接性導致了自身的尿酸水平紊亂 ， 常見食品類型為海鮮、羊肉、牛肉 。
4、機體嘌呤代謝異常、尿酸升高癥狀的誘發 ， 與自身的遺傳基因密切相連 ， 得益于父母以及以上三代家族基因的遺傳影響 。
5、長期服用激素藥物、滋補藥物期間 ， 也會出現尿酸水平代謝紊亂現象 ， 過量毒素垃圾之流于腎臟表層 ， 導致腎上腺激素分泌失調 。
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02苦瓜可以降尿酸嗎？
醫生給出明確答案：苦瓜并不能降低尿酸值 ， 但苦瓜本身嘌呤含量較低 ， 能達到散濕去寒和清熱降火的作用 。
高尿酸患者可以通過吃苦瓜的方式為身體補充所缺的膳食纖維和維生素 ， 提高機體的新陳代謝 ， 加速油脂、糖原、尿酸的代謝 ， 通過多排尿的方法 ， 清除體內多余的尿酸 。
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高尿酸血癥的出現是由體內嘌呤物質代謝紊亂出現的異常生理現象 ， 與腎功能代謝不全有著明確聯系 ， 尿酸患者除了要控制飲食以外 ， 還要在醫生的建議和指導下服用藥物 。
有關高尿酸能降尿酸的說法是沒有科學依據的 ， 臨床醫學界以及食品營養界都沒有完全科學結論進行證明 ， 盲目吃苦瓜降尿酸只會加重腸胃負擔 ， 建議大家理性對待 。
若想通過食補的方式降低尿酸值 ， 不妨嘗試以下四種食物 ， 降酸效果會更明顯 。
【醫生：這4物才是降尿酸“高手”，建議吃一些】03醫生：這4物才是降尿酸“高手” ， 建議吃一些
▲西紅柿
番茄是一種既能當成蔬菜又能當成水果的食物 ， 男女老少皆宜 ， 能對身體起到滋補作用 。
高尿酸患者適當吃西紅柿能有效增強血管彈性 ， 減少尿酸在關節和血液中沉積 ， 降低痛風的發生率 ， 改善患者病情 。
醫生：這4物才是降尿酸“高手”，建議吃一些
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▲玉米須
大家只知道吃玉米對身體有好處 ， 卻不知道玉米須能起到降尿酸的效果 。
從中醫的角度來說 ， 玉米須屬于一種中藥藥材 ， 能達到利尿消腫的效果 ， 經常用玉米須煮水喝 ， 能在一定程度上降低尿酸值 ， 平時將玉米和絲瓜搭配在一起煮水喝 ， 還能穩定體內壓酸 。
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▲冬瓜
冬瓜是一種水分豐富的蔬菜 ， 其中含有89.7%的水分 ， 能達到祛濕解暑和利尿消腫的作用 。
冬瓜是一種鉀元素含量高且鈉鹽含量較低的蔬菜 ， 攝入人體后能提高尿酸的排泄能力 ， 減少尿酸在體內聚集 。
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▲芹菜
高尿酸人群可以在生活中吃含膳食纖維豐富的蔬菜 ， 芹菜就是其中一種 ， 這類蔬菜能加快腸胃的蠕動速度 ， 提高新陳代謝 ， 促使尿酸排泄 。
高尿酸患者常吃芹菜能達到利尿消腫的作用 ， 并能讓尿酸順利排泄出去 ， 患上高尿酸身體一般是酸性 ， 和芹菜是一種堿性食物 ， 通過吃芹菜能中和尿酸值、將尿酸排出 。