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天高氣爽的季節讓人心情很愜意 ， 但是也輕易引起肺炎 ， 教你4招秋季養肺的妙招 ， 對肺部有益 。
1、呼吸吐納
肺部是一個交換氣體的場所 ， 肺可以把體內的濁氣排出去 ， 還可以從外界吸收一些新鮮的氧氣 。 要想自己肺部健康 ， 可以天天做呼吸吐納 ， 這個動作就是一種棄舊容新 ， 也就是新鮮的氧氣和體內濁氣在肺部的一種交換 。
詳細動作：用鼻子吸氣 ， 吸氣時肚子往外鼓 ， 呼氣時用嘴巴呼氣 ， 肚子往里收 ， 采取快吸慢呼的方式 ， 天天堅持100個 ， 就能養好自己的肺部健康 ， 進步肺部功能 ， 減少肺炎的發生 。
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