此粥每天堅持喝，緩解疲勞，提高睡眠質量，白頭發也越來越少！

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紅棗小米粥，相信許多人都不陌生，是餐桌上常見的粥，紅棗小米粥營養價值豐富，常喝可緩解疲勞，改善失眠，提高睡眠質量，渾身有勁，是很好的養生粥！

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紅棗小米粥對頭皮有一定的滋養作用，女性常喝，白頭發越來越少！

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紅棗小米粥的做法：>大棗洗凈去核備用；小米淘洗干凈備用；>把小米倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮；>轉小火放準備好的紅棗，煮至粘稠即可；

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