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桂圓|4種抗衰老的天然食品，多吃效果好，使人擁有清新體香，不妨試試

4種抗衰老的天然食品，多吃效果好，使人擁有清新體香，不妨試試1、洋荷此物便是有“亞洲人參”美譽的洋荷，又名洋禾姜、陽藿、洋合、蓮花姜、山姜、觀音花、野老姜等，洋荷根莖可入藥，“性溫，味辛淡，忌鐵”，具有活血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，可治療便秘，糖尿病等病癥，常食子宮越來越干凈，遠離婦科疾病的困擾，還可滋陰補腎、強身健體、潤澤膚色、延緩衰老。
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2、桂圓桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90?適當吃些桂圓有利健康，子宮越來越干凈。
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多吃桂圓還能夠美容養顏、延緩衰老。桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。
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桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用于因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發育時期的兒童益智補腦使用。3、黑棗黑棗的功效與作用上來看，第一黑棗當中含有維生素c，這對人體健康的維持起到了重要的作用。維生素c和蛋白質結合形成膠原蛋白，能夠讓血管和皮膚更有彈性，而且還可以預防牙齦萎縮，減輕動脈硬化，維生素c還能夠清除氧自由基，可提高免疫力，能預防癌癥。黑棗屬于溫補的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃黑棗肉，但也要有度，不要引起上火。
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4、玫瑰花玫瑰花含豐富的單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。玫瑰花擅長調氣血，能調理女性生理問題，促進血液循環、美容、調經、利尿、緩和腸胃神經、防皺紋、防凍傷、養顏、美容。長期食用玫瑰花，使人擁有清新體香，改善干燥、硬化或敏感皮膚，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。
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玫瑰的芬芳來自所含的約萬分之三的揮發性成分，其豐富鮮艷的色彩來自所含的紅色素、黃色素和β-胡蘿卜素等天然色素。此外，尚含槲皮素、脂肪油、有機酸等有益美容的物質。當玫瑰花即將開放時，分批摘取鮮嫩花蕾，再經嚴格的消毒、滅菌、風干等加工便可以食用了，幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。
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玫瑰美容茶：取4至5朵干燥的玫瑰花蕾放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，再加入糖或蜂蜜，或摻進自己喜歡的任何一種茶葉一起沖泡，泡開時玫瑰花浮于水面，其湯色清淡，芳香怡人，是美容、保健的理想飲品。玫瑰美容茶有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用，對痛經、月經不調特別有效。小伙伴們，你們都了解了嗎？平時趕快吃起來吧！