1、努力工作，給自己增加工工作量讓自己沒有閑暇的時間 。在現代競爭越來越激烈的時代里，朋友之間、同事之間都存在中各種各樣的競爭 。如果一不小心就會被淘汰、所以給自己加大工作量讓自己沒有時間玩手機 。
2、在閑暇的時間里可以在一張空白紙上寫下玩手機的害處以及該害處給自己的身心帶來的影響，比如不按時間睡覺、不按時起床、上班上學遲到等等一系類的副作用 。
【如何拋開手機】3、我想每一個人都是喜歡新鮮感的，就像游戲一樣 。當然你也可以找到一個代替手機新型失誤轉移你的注意力 。這個新興的事物一定要是有益的、對自己是健康的 。
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