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1、減肥效果最好的蔬菜有很多，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，抗酸化作用能夠有效地抑制活性氧的活動 ， 同時抗癌能力相當高 。
【吃什么菜能減肥 肥胖吃什么菜能減肥】2、苦瓜具有清熱解毒的功效，在夏季用它作為減肥食物是最佳選擇，它還有豐富的維生素C，低低熱量，脂肪含量也非常低 ， 能夠幫助清除腸道內的垃圾和脂肪 。
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