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韓國大勢女團(G)I-DLE的8個減肥秘訣公開！舒華、Minnie私下愛做普拉提 ， 雨琦堅持每日晨跑！
韓國大勢女團(G)I-DLE擁有超高人氣 ， 5位成員的外貌與實力兼備 ， 而且又有女生都羨慕的Fit爆身材 ， 但原來她們背后付出了不少努力！以下小編整理了成員維持身材的8個秘訣給大家 ， 快來了解然后跟著她們一起減肥吧！
宋雨琦減肥秘訣：堅持每日晨跑
宋雨琦擁有令人羨慕的小蠻腰 ， 原來她每日早上起床會先喝一杯溫開水 ， 空腹喝水可以加快新陳代謝及排毒 。 而且她堅持每日早上都會去晨跑 ， 運動完的宋雨琦一定會拉筋 ， 是令到身體線條更美的小秘密！
宋雨琦減肥秘訣：清淡飲食
宋雨琦除了運動習慣外 ， 她也會從飲食習慣入手 ， 她主要維持少鹽少油及少碳水化合物的健康飲食 ， 又甚少吃甜點及含糖的飲料！宋雨琦曾分享自己在剛出道時 ， 為了能快速減肥每天只喝一杯美式咖啡 ， 雖然成功瘦了4KG卻令到胃食道逆流 ， 所以之后她都是用健康的方法去減肥 。
舒華減肥秘訣：普拉提
舒華對比剛出道的時候身材明顯變得結實 ， 原來她為了擁有更好的身型 ， 她會做普拉提來雕塑身材 ， 普拉提會訓練到身體柔軟度及肌肉的伸展 ， 無論通過徒手訓練還是機器輔助都可以幫助雕塑身材與減肥 ， 難怪會成為女明星最愛的運動！
舒華減肥秘訣：晚上6點后禁食
舒華會進食一日三餐 ， 不過會盡量提早吃晚餐 ， 過了晚上6點就不會進食 ， 而且一定不會吃宵夜！除了減肥菜單上的食物外 ， 舒華會避免進食油炸、油膩及重口味的食物 ， 盡量維持清淡飲食！
田小娟減肥秘訣： 多吃水果
田小娟曾在節目《Radio Star》中透露自己20幾年來沒有吃過綠色蔬菜 ， 雖然她不吃綠色蔬菜 ， 但卻喜歡吃小西紅柿 ， 靠吃水果來達到飲食均衡 ， 又會吃肉補充蛋白質 。 她在進食的時候 ， 會維持細嚼慢咽的習慣 ， 進而增加飽足感 。
田小娟減肥秘訣： 肌肉耐力訓練
田小娟對于自我管理的要求很高 ， 她一星期會做三至四次的肌肉耐力鍛煉 ， 像是舉著16KG的啞鈴做深蹲、35公斤的舉重訓練、拉伸伸展及棒式等 ， 家中也配備大量健身器材 ， 嚴格管理自己的身材 。
曹薇娟減肥秘訣： 勤練舞
曹薇娟小時候雖然長得肉肉的 ， 但靠著堅強意志力在飲食控制及規律運動成功瘦下來 ， 不僅臉上的嬰兒肥消失 ， 眼睛以及鼻子的輪廓也變得更精致 。 她曾透露自己一周有將近五天練習高強度舞蹈 ， 勤練舞就可以練出Fit爆身材 ， 每次看到她的小蠻腰都好羨慕！
Minnie減肥秘訣：有氧運動+普拉提
Minnie與曹薇娟一樣每周至少有五天以上的練舞行程 ， 利用練習舞蹈作有氧運動訓練；不過她在練舞后會做普拉提達到身體平衡、伸展的效果 ， 來維持身材曲線 。