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1、食用開心果有許多好處，能降低膽固醇，降血脂，能保護心腦血管，防止動脈硬化；能保護眼睛，防止視力衰退，緩解視疲勞，常吃適量的開心果，還能增強身體免疫力 。
【吃開心果對身體好不好 吃開心果有好處嗎】2、另外，開心果中含有抗氧化劑-維生素E，它能清除自由基，保護皮膚健康，滋潤皮膚，延緩衰老 ， 能增強皮膚彈性，美容養顏；開心果屬于堅果，也含有油脂 ， 能起到潤腸通便的作用 。
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