首先，用熱毛巾在脖子上做做熱敷,幫助那個部位的血液加快循環,同時注意保護頸部肌肉不再受強烈刺激,過幾天就能恢復正常.如果有條件進行針灸,電療,推拿等治療,恢復會更快一些.
【落枕了怎么辦？】這雖不是大病,但給工作和生活都帶來不便.以指壓承山穴治療落枕,往往能收到明顯效果.患者俯臥于床上,術者用拇指壓按兩側承山穴.承山穴在小腿腓腸?。ㄍ榷牽┝講嗉「瓜路?伸小腿時,當肌腹出現交角處便是.取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以患者能忍受為限度.同時囑患者活動頸部,活動幅度由小到大,逐漸加強.指壓的時間一般在15～20分鐘左右,每日1次.此法可免患者服藥和扎針之苦,并有“手到病除”之效 。