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每天泡腳的正確方法

生活百科每天

1、要選對泡腳桶 。
既然是泡腳，就要體現出一個泡字來 。泡在這里體現是 ， 水要多，熱量要夠，時間要長 。如果隨便拿一個盆放點水，與洗腳并無差異 ， 起不到養生健體的效果 。泡腳時建議選擇一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種 。之所以選擇木桶是因為木桶比較容易保溫，同時也更貼近自然 。
2、準備加熱設備 。
【每天泡腳的正確方法】一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設加溫的設備 ， 如果是較長時間地泡腳，過一段時間水就會變涼了，這個時候需要再往水桶里加熱水，才能再繼續進行 。因而泡腳前可以多準備些熱水瓶，往里面灌滿熱水，以便在泡腳時隨時可以添加熱水 。
3、如何確認泡腳效果 。
泡腳時需要多長時間呢？一般是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了 。注意，千萬不要出大汗 。因為汗為心之液 。出汗太多會傷心的 。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了 。這也是證明你經絡是否通的一個辦法 。