70歲之后是“福”還是“禍”？一文了解下 _健康小知識

你身邊有多少70歲或以上的人？

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是鄰居，還是自己的親人，更有的人會在自己70歲大壽時，舉辦盛大的聚會，讓身邊的親朋好友都慶祝他/她，共同祝福“長命百歲” 。還有的人到了這個歲數十分擔心，怕這是生命的一道坎，無法順利邁過去。
70歲之后是“福”還是“禍”？
俗話說70歲以后是福氣，這并不是人們的一種祝福方式，還是希望這個歲數的人可以活得長長久久。

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相比于其他年齡階段的人， 70歲以后，完全處于退休自由的狀態，精神無壓力、心理也沒有負擔，每天只是負責保護好身體健康，想做什么幾乎都能夠實現了，這時候的狀態是非常好的。
這是一部分人群，還有更多的人，因為年輕時就有不良的生活習慣，隨著時間的積累， 70歲后疾病纏身，身心都受折磨。

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如操心兒女的事情，還沒有子孫、房款車貸還沒有還完，每天都想著如何減輕他們的壓力，在如何精神崩潰的邊緣，也容易滋生較多的消極情緒，進而對控制病情以及保護身體健康不利。
所以，無論你70歲之后是“福”還是“禍” ，要想順利跨過，建議你少做這2件事。

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少貪吃貪喝：你每天大魚大肉，還是白粥咸菜，無論哪種方式都不適合現在人們的身體健康狀態，切記不要亂吃亂喝。
如有的老人每餐一兩酒，認為這樣做可以保護心血管，預防心血管疾病，但事實上，無論白酒、紅酒、黃酒、啤酒等，都沒有預防疾病或癌癥的作用，即便不可否認的是，某種酒中含對健康有益的物質，但危害最大的還是酒精，酒精是1類致癌物，接觸越多患癌風險越高。

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少“靜止不動”：有的人認為，上歲數后，應該靜止的生活，能不能運動就不運動。事實正相反，在大量研究中證明，無論多大年齡的人群，運動都有助于機體長壽。
如俗話說得好“飯后走一走，活到九十九” ，雖然不是每個人走路都能活到九十九，但是堅持運動確實會給健康帶來多種益處，如提高心肺功能、增強機體免疫力組織、保護膝蓋關節、促進脂肪燃燒等。
【70歲之后是“福”還是“禍”？一文了解下】不過，因為每個人的身體健康狀況不同，可選擇適合自己的運動方式，如廣場舞、打羽毛球、打太極、快走、游泳、爬山等。