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花粉應該怎么使用

生活百科花粉

花粉的使用有直接吃和自制口服液兩種方法 。
一.直接吃的方法為：
1、將花粉與蜂蜜以一比四的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用；
2、一般早晚空腹或運動完后飲用更佳 。平時根據需要按量取用，食用時可用溫開水送服，也可入口細細咀嚼 。
二.自制花粉口服液服用具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀，放入低溫冰箱冷凍二到三日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用三倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作二次處理；
【花粉應該怎么使用】4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用即可 。