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維生素c有什么水果

生活百科維生素

1、櫻桃 。
一顆櫻桃的維生素C含量相當于5個橙子 。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處 。
2、酸棗 。
酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可達到百分之80，因此酸棗的抗衰老抗氧化能力非常強大，常喝酸棗汁可以強身健脾，益氣補血，使皮膚光澤有彈性 。
3、鮮棗 。
鮮棗中不但含有豐富的維生素C同時還含有胡蘿卜素等多種維生素 。
【維生素c有什么水果】4、獼猴桃 。
獼猴桃被稱為水果之王，含有豐富的維生素C，維生素A，鈣，磷，鎂等多種維生素和礦物質 。
5、番石榴 。
番石榴不僅富含大量的維生素C，還有豐富的維生素A、維生素B及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素 。