體內有癌,肚子先知?腹部若出現4個特征,可能是癌癥前兆 _健康小知識

小雅今年29歲，是普通的一個電腦辦公人員，平常上班工作雖然不至于太忙，但一般去了單位一坐就是好幾個小時，除了上廁所、下班的時間，就是坐著，有時候晚上還會和朋友們約著吃點宵夜。
兩個月前，小雅好端端的突然劇烈腹痛，整個人疼的厲害，家人趕緊帶著去了醫院，醫生經過檢查，確診是腸癌，好在發現的及時，經過積極的治療之后，保住了性命。

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一、大肚子的人更容易得癌癥？
世界衛生組織國際癌癥研究機構的研究人員，對肥胖相關癌癥進行了一項研究，通過對43000名受試者，進行了12年的研究發現，有超過1600多名患者確診與肥胖相關的癌癥。腰圍每增加11厘米，那患與肥胖相關癌癥的風險就會增加13% 。肥胖作為第二大癌癥誘因，與乳腺癌、胰腺癌、腸胃癌等13種癌癥有關。
那如何判斷是不是腹型肥胖呢？判斷腹型肥胖與否，一般可以通過腰圍來進行評估，按照我國肥胖問題工作組的標準，男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米，都屬于腹型肥胖。

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二、肚子上4種跡象出現，警惕癌癥的可能
癌癥一旦來臨，很可能會以迅雷不及掩耳之勢影響人的身體，導致身體出現一些異常癥狀，像肚子上的一些異常癥狀，也要警惕癌癥的可能。
1、頻繁腹脹
持續不緩解的頻繁性腹脹，可能是胃印戒細胞癌在作祟，在中青年女性中高發，而且整體預后效果較差，惡性程度很高，同時還可能會伴有貧血、惡心、黑便等癥狀。
2、長期慢性腹瀉
長期反復慢性的腹瀉癥狀，如果同時還伴有腹部不適、腰背疼痛、黃疸、異常消瘦等，要警惕胰腺癌。
3、突然變大
日漸發福、肚子變大可能是久坐不動導致的，但不明原因的肚子突然變大，要警惕脂肪肉瘤。脂肪肉瘤屬于惡性疾病，放任發展可能會危及生命。
4、慢性腹痛
慢性腹痛可能與慢性胃炎、胃癌、胰腺癌、肝癌等多種疾病，一定要引起重視。

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三、減肚子有3個好辦法
1、科學飲食
想要減掉肚子上的肉肉，飲食一定要注意，建議主食中搭配三分之一的雜糧雜豆，多吃蒸、煮、燉的蔬菜，控制好用油量，而且進食時最好細嚼慢咽，適當搭配一些營養素。
2、規律運動
除了飲食上要調整之外，運動也不能少，建議每周進行最少150分鐘的中高強度運動，還可以結合一些腹肌訓練。
3、緩解壓力
總是處于壓力很高的狀態，也會增加女性變胖的幾率，因此女性想要減肚子，也要學會緩解壓力，擁有一個良好的心態。

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據研究，腹型肥胖的人被癌癥盯上的幾率也比較大，一般從腰圍就可以判斷是否是腹型肥胖。如果肚子上有肉，建議通過飲食調節、規律運動、良好心態等來配合減肚子。
參考資料：
[1]《大肚子的人更容易得癌癥？》.生物谷.2017-05-25
[2]《頻繁腹脹別不當回事！可能是癌癥信號》.CCTV生活圈.2022-06-05
【體內有癌,肚子先知?腹部若出現4個特征,可能是癌癥前兆】[3]《減肚子有3個好辦法，不用挨餓！每天這樣吃，幫你吃出好身材》.吃好每天三頓飯.2021-05-17