【夏天上火長痘怎么辦 夏季上火長痘怎么調理】
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夏季是一個非常容易上火的季節 ， 很多mm也因此非常容易長痘痘 ， 而臉上長痘痘就是注意排毒了 ， 現在我們就一起來了解下那些可以祛痘排毒的食物吧 。蓮子芯蓮子芯是一種寒性食物 ， 夏季可以適量的吃些蓮子芯去心火 ， 不僅可以直接食用 ， 還能用來泡茶 ， 加些竹葉或者甘草 ， 都可較強的排毒效果 ， 痘痘也會自然消了 。
綠豆綠豆是夏季清熱降火的好食物 ， 如果你不小心上火長了痘痘 ， 可以喝一些綠豆湯 ， 如果在適當的加點金銀花 ， 一起煮 ， 能迅速的清除內火 ， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來 。
苦瓜苦苦瓜雖然很苦 ， 但是降火作用是非常不錯的 ， 對于已經上火長痘痘的你來說 ， 這個時候不吃些“苦” ， 怎么能消掉它呢 。
梨梨是很好的清熱降火的水果 ， 并且 ， 在你咬下一口梨后 ， 會立刻感到一股清涼之意從喉嚨下去 ， 這就是梨子清熱降火的作用 。
冬瓜冬瓜富含多種維生素 ， 尤其是鉀鹽 ， 有著特別的祛熱解暑作用 ， 對于想下火祛痘、美白養顏的女性來說 ， 是必備的食物了 。
西瓜西瓜不僅是解暑解渴的佳果 ， 也是解救上火引發的痘痘的良藥 ， 同時 ， 它能補充因大量排汗而流失掉的營養元素 。
酸梅湯夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃 ， 尤其是在飯前1小時 ， 喝上一小碗 ， 可降火祛痘開胃 。
龜苓膏龜苓膏是一種傳統的美容養顏食物 ， 堅持吃龜苓膏 ， 你自然會發現自己的痘痘少了許多 ， 甚至消失不見了 。
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