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流感|哈市疾控中心提醒：這些傳染性疾病冬季高發，學校和托幼機構需警惕( 二 )


【流感|哈市疾控中心提醒：這些傳染性疾病冬季高發，學校和托幼機構需警惕】在加強晨午檢制度的同時 ， 注意以下幾點 ， 可以有效地減少疾病的發生和傳播 。
（一）不參加或減少聚會 ， 不去人口密集、人員混雜、空氣污濁的場所；
（二）培養學生和兒童養成勤洗手、戴口罩、不隨地吐痰、打噴嚏捂住口鼻、勤洗澡、勤換內衣等良好衛生習慣；
（三）每天開窗通風 ， 保持教室、寢室內空氣新鮮；
（四）保持教室、寢室內的環境衛生 ， 施行濕式掃除 ， 進行一些必要的消毒工作 ， 如日光下晾曬衣被 ， 房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭等；
（五）合理安排好作息時間 ， 生活有規律 ， 注意不要過度疲勞 ， 以免抗病力下降；
（六）培養良好飲食習慣 ， 做到不食不清潔的食物 ， 不吃未煮熟的任何食物 ， 不喝生水；
（七）合理膳食 ， 增加營養 ， 要多飲水 ， 攝入足夠的維生素 ， 宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物；
（八）積極參加體育鍛煉；
（九）加強預防接種 ， 提高易感人群的抵抗力；
（十）出現發熱或有其它不適時要及時就醫 。
采訪人員：劉莉 見習采訪人員張繼元