山竹一天吃三個為宜 。山竹富含纖維素 ， 在腸胃中會吸水膨脹 ， 過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人應不食；它含鉀較高 ， 故腎病及心臟病人少吃 。另外 ， 山竹屬寒性水果 ， 所以體質虛寒者少吃尚可 ， 多吃不宜 ， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃 。
【山竹一天吃幾個為宜】山竹（GarciniamangostanaL.）是藤黃科藤黃屬的多年生經濟喬木 ， 又稱莽吉柿 ， 為著名的熱帶水果 。山竹原產馬魯古 ， 亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培 ， 中國臺灣、福建、廣東和云南也有引種或試種 ， 可生食或制果脯 ， 外果皮中的紅色素可用來制黃色染料 。
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