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吃這些食物，能讓體內“瘦子菌”增加，減肥更輕松！( 二 )

祛濕中醫痰濕體質


堅持長期運動
堅持運動能使氣機調暢 ， 有利于津液的運行與代謝 ， 但運動時出層薄汗即可 ， 以達到祛濕的目的 ， 不可大汗淋漓 ， 以免傷氣 。
推薦一個陳皮甘草茶 ， 日常喝具有通氣、健脾、解膩、化痰的功效 。 非常適合痰濕體質、愛水腫的人 。
陳皮甘草茶

【食材】（2人份）：陳皮10g、甘草10g、冰糖10g、水500ml
【做法】：
1、將陳皮、甘草洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入茶杯中 ， 用開水沖入 。
2、蓋上杯蓋悶10分鐘左右 ， 去渣 ， 放入少量冰糖 。
【吃這些食物，能讓體內“瘦子菌”增加，減肥更輕松！】3、放入冰箱中冰鎮后 ， 口感更好 。