1. 首頁 > 生活經驗 > >

鞍馬規則 鞍馬的規則

生活百科


鞍馬規則 鞍馬的規則

文章插圖

現代鞍馬成套動作的主要特征是利用鞍馬的所有規定部位，用不同的支撐姿勢完成不同的全旋擺動動作(分腿或并腿)、單腿擺動和(或)交叉 。允許有經手倒立加轉體或不轉體的動作，所有動作必須用擺動完成，不能有絲毫的停頓，不允許有力量動作或靜止動作 。
運動員必須從站立姿勢開始，允許做第一個動作時走上一步或跳起撐鞍馬 。動作評分從運動員的手撐鞍馬開始 。
動作流暢與精確控制是鞍馬比賽得高分的要素 。由于運動員的動作相當快，一般的觀眾可能還弄不清他做過的動作，不過這是得高分所必須的 。為增加難度，運動員在做動作的同時，還會用手移動自己在馬上的位置 。
【鞍馬規則 鞍馬的規則】在男子競技體操的六個項目中 ， 唯有鞍馬這個項目在群眾中開展得不普及，因而在體操比賽中，鞍馬最受觀眾“冷落” 。
其實，在男子競技體操六個項目中，鞍馬是最難“馴服”的 。在平日的訓練中，運動員花費在它上面的時間最多、精力最大 。因為鞍馬的支撐面積很小 ， 完全要用兩只手控制，是身體重心變化最多、最快的一個項目 。有些單環動作，只能由兩只手交替握在一個環上才能完成，這樣一來，手的支撐面積就更小了 。在這樣窄小的支撐面積內，運動員必須不斷地變化動作，再加上體操評分規則不允許除了手之外的其它身體部位觸器械，所以稍有閃失 ， 就會碰馬或從馬上跌落下來 。
在比賽中，運動員必須要充分利用馬的三個部位(兩個馬端和馬中部的環) ， 在這三個部位上完成各種全旋、轉體、移位、交叉以及經倒立等動作，動作之間不允許停頓，也不允許出現用力動作 ， 否則均要扣分 。在鞍馬比賽中，如果運動員的一套動作難度大，姿勢優美，動作協調且變化多端，連接很流暢，幅度大，下法站穩，那將會得到高分 。