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怎樣調理肝火旺,脾胃濕盛,膽火上逆 怎樣調理肝火

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怎樣調理肝火旺,脾胃濕盛,膽火上逆 怎樣調理肝火

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怎樣調理肝火，一個人脾氣大、躁動不安，人們常用“肝火旺”來形容 。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性癥狀 。那么我們應該怎樣調理肝火，下面就一起來看看吧 。虛火——白菊花茶白菊味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效 ， 能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，并且對心腦血管有保護作用 。
針對實火——苦丁茶喝苦丁茶的人放一根苦丁茶葉就可以，以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生為度 ， 癥狀得到緩解就要立即停止服用 。另外還建議餐后喝苦丁茶，防止苦寒傷胃 。
花茶薄荷泡水喝 薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀 。
金銀花泡水喝 金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用 。
菊花泡水喝 菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質 ， 常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用 。
菊花粥將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用 。先以粳米100ml，加水如常法煮粥 ， 待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可 。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量 ， 即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食 。
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內 ， 加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食 。應現煮現吃 ， 不宜久放 。
降火小妙招：我們可以摸一下自己的耳朵，前面有一個凸起的地方，后面有一個勾，這個勾就是是降壓勾 。
脾氣大容易上肝火的人，在脾氣上來的時候摸這個地方會覺得很硬摸起來會很疼 ， 這個時候去揉它，盡量把這個地方硬塊也揉軟了而且也不怎么疼了，能幫助你慢慢地平息下來 。
按摩三陰交穴三陰交穴位于腿部內踝尖直上3寸的位置 ， 取穴時，取坐姿 ， 屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨 ， 在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴 。
按摩足三里足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指） 。
功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神 。
按摩太沖穴通過按摩太沖穴可降肝火 。太沖穴在腳背上 ， 位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位 。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘 ， 然后用大拇指從下向上推揉3分鐘 。
日常保健【怎樣調理肝火旺,脾胃濕盛,膽火上逆 怎樣調理肝火】 保持良好的睡眠習慣，調節好個人情緒，少吃甘熱性食物養成良好的生活習慣，多喝水，每天保持適量運動 。