1、準備姿勢：發球隊員左肩對球網，兩腳左右開立，與肩同寬，兩膝彎屈，上體前傾，重心落在兩腳之間，左手或雙手持球于胸腹前，兩眼注視著對方 。
【乒乓球勾手發球的動作要領】2.拋球擺臂：左手或雙手將球平穩拋至左肩上方，高度約1m左右，拋球同時，右腿彎屈，重心移至右腳 ， 上體向右側轉動和傾斜，右臂向身體右側后下方擺動，同時挺胸抬頭，兩眼注視球體 。
3.揮臂擊球：擊球時，右腳用力蹬地，身體向左轉動帶動手臂沿弧形軌跡向上揮動，在右肩前上方擊球 。同時身體重心移至左腳，手臂充分伸直保持高點擊球，手掌手指自然張開呈勺形，以全手掌擊球的后中下部，擊球一瞬間，手腕手掌要做迅速的明顯向前推壓動作 ， 使球呈上旋飛行 。擊球后，迅速進場比賽 。
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