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常吃的鯖魚是深海魚嗎

生活百科海魚

是 。鯖魚也叫鯖花魚、鮐魚、鮐巴魚、青鲇魚、油胴魚、鯖魚、青條魚 ， 為遠洋洄游性魚類，一般在夏季結群游向近海生殖，秋季時鯖魚游回深海中 。主要分布于太平洋西部，近海均產之 。
【常吃的鯖魚是深海魚嗎】鯖魚的心含細胞色素C、維生素C等，胃粘膜含透明質酸酶、維生素B1、2等，胰腺含胰島素，精巢含魚精蛋白 ， 卵含磷脂、固醇、神經磷脂等，肝含維生素A、D等 。魚油中富含EPA、AA、是防止動脈硬化 ， 防止腦血栓及心肌梗塞等心腦血管病的重要成分 。一般體質平和質和體質比較虛弱的人適合食用 。不過對于氣郁體質、濕熱體質、痰濕體質的人不適宜食用 。鯖魚可以補充維生素和礦物質，可以有保護胃黏膜的作用 ， 對于促進食欲有幫助，同時也可以有預防動脈硬化的作用，對于緩解身體虛弱有一定的好處和效果 ， 可以經常吃這樣的食物哦 。