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柿子|蘿卜是胃病的“加速器”？提醒：冬季養胃，這3種食物要少吃( 二 )

水果柿子



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為了遠離胃部疾病 ， 在平時要注意什么？
1、少食多餐 ， 每頓飯維持在七分飽左右 ， 同時還要控制晚上的進食 ， 不要出現暴飲暴食 。
2、按時吃飯 ， 吃飯的時候盡量保持坐著的狀態 。 同時還要遠離煙熏、辛辣、油炸的食物 。
3、同時保護腸胃也要遠離酸性、寒性具有強烈刺激性的食物 ， 同時也要遠離酒水、濃茶、咖啡 。
4、保持好心情 。 總是處于一種焦慮不安的狀態 ， 負面情緒也是引起腹瀉腹痛、食欲減退、便秘的情緒因素 。 如果長期處于一種負面狀態下 ， 腸胃還容易患上消化性潰瘍、慢性胃炎 。 在平時調整情緒非常重要 ， 中醫講“平心靜養”有助于緩解胃病 。 在平時盡量減少緊張、憤怒、焦慮的情緒刺激 。

總結：如果患有胃部疾病 ， 在平時除了要注意食療以外 ， 還要及時去醫院做復查 ， 了解疾病的發展狀態 ， 這樣才能把小病扼殺在搖籃里 ， 把大病控制在健康范圍內 。
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