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瑪卡有抗疲勞，補充體力、改善睡眠的作用，如果再加點紅棗就更加完美 。食材主料：干瑪卡20g
其它食材：紅棗10顆，冰糖適量
做法步驟1. 瑪卡提前泡軟，上午去上班前將其洗凈，裝入容器浸泡 。浸泡過的水直接使用，別倒掉 。把浸泡好的材料清洗一遍，備用 。
2. 將泡軟后的瑪卡切片 。把所有的材料都放進鍋里面 。
3. 裝入鍋體，洗十顆紅棗一起裝入，浸泡過的瑪卡水這個時候用，不夠的話再加點清水 。
4. 加適量冰糖，通電，煲1小時左右 。
5. 煲完后燜個十來分鐘就可以出鍋喝了 。
注意事項：要趁熱喝，涼了就會有異味 。
功效延緩衰老、滋陰潤燥、抗疲勞
成果圖【瑪卡紅棗湯 瑪卡紅棗湯的功效】

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