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上班族長時間對著電腦，眼睛很容易干澀疲勞，那么吃什么能緩解眼睛的不適狀況呢？金橘皮80%的維生素C都儲存在橘子皮里，不但對肝臟有解毒功能，還有養護眼睛、保護免疫系統的作用 。金橘皮的養價值在柑橘果類中名列前茅，可以多吃 。
圣女果圣女果富含維生素A、維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，可以幫助保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變 。圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性，既能美容又能保護眼睛 。
火龍果火龍果的果皮有維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，有很好的明目功效，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用 。
西蘭花【眼睛疲勞干澀吃什么藥 眼睛干澀疲勞吃什么好】 西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用 。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害 。

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