眼睛干澀疲勞吃什么眼睛干澀疲勞吃什么維生素 _飲食指南

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現代生活，在電子產品的包圍下，除了看到的方便和益處，我們也同時感受到了帶了的傷害，眼睛干澀疲勞等，因此，小編在這里介紹幾種明目的食物。【眼睛干澀疲勞吃什么眼睛干澀疲勞吃什么維生素】枸杞桑葚粥做法：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛后，加入其他原料，小火熬煮半小時。
功效：養肝明目，益腎健脾。
枸杞桂圓糖水做法：枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟后去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。
功效：此湯具有補肝腎、益氣血的功效，適用于身體虛弱和病后進補者。
枸杞菊花茶做法佼灃族昀：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

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