恐懼是大腦中的一種連鎖反應 。
【為什么會害怕】它由產生壓力的刺激開始，到身體釋放出多種化學物質結束 。這些化學物質導致呼吸急促 ， 心跳加速，肌肉緊張，還有其他一些所謂“迎戰還是逃避”的反應 。刺激物可以是一只從屋頂滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一個坐滿了要聽你講話的人的聽眾席，或是突然撞門的“砰”的一聲 。
大腦是一個極其復雜的器官，由1000多億個神經細胞構成一個錯綜復雜的“通訊網絡”，它就是我們感覺、思考和做事情的起點 。這些“通訊”中的一部分讓我們有意識地思維和行動 。其余部分的“通訊”產生自動反應 。恐懼反應幾乎都是自動的：我們不能有意識地引發恐懼，即使我們在事發之前并不知道我們會多么恐懼 。
由于大腦中的細胞不斷地傳輸信息，引起反應，所以，大腦中有幾十個區域與恐懼有某種聯系，研究已經發現，大腦某些部位在產生恐懼的過程中扮演著核心角色 。

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