1、材料：豬脊骨100克 ， 玉米、白蘿卜、蜜棗各適量
2、調味料：鹽、雞精各2克
【玉米燉湯做法大全】3、做法：白蘿卜洗凈，切塊；玉米洗凈，切段；蜜棗洗凈，切薄片 。豬脊骨洗凈，斬塊，并將骨段稍打裂，飛水 。將蜜棗、豬脊骨放入瓦煲，注水，大火燒開后，放入玉米、白蘿卜，改為小火燉煮2小時 ， 加鹽、雞精調味即可 。
功效：玉米在所有主食中，它的營養價值和保健作用是最高的 ， 可預防心臟病和癌癥 。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者 。因此，玉米排骨湯可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營養非常豐富 。