其一：每天喝一杯豆漿的好處可以防治高血壓 。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂 ， 是有 力的抗鹽鈉物質 。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓 。
其二：每天喝一杯豆漿的好處可以防治冠心病 。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣 。
【每天喝一杯豆漿的好處是什么】其三：每天喝一杯豆漿的好處可以防止腦中風 。豆漿中所含的鎂、鈣元素 ， 能降低腦血脂 ， 改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發生 。