上火到底是什么東西呢？一文了解下漲知識 _健康小知識

嗓子痛……你上火了吧！
嘴里長了好幾個口腔潰瘍……你這是上火了吧！
上火到底是什么東西呢？其實上火是一句民間俗語，主要說你體內較熱，所以容易上火，是一種中醫說法，陰陽失調，內火旺盛就會上火。
上火時身體會出現明顯的特征，就比如嘴角潰爛，嘴巴長口腔潰瘍，流鼻血，或者是牙齦腫痛，是上火的癥狀。為了減少這種病痛的折磨，就要給身體降降火，在生活中最常見的降火方式就是吃點清淡的食物，好好的休息，幾天后就有所改善。

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上火在中醫中也分為很多種類，按部位來分的話有心火，胃火，肝火，腎火等，不同部位上火，在身體上表現出來的方式也是不同的，而選擇降火的方式自然也就不同。每一種上火該怎么去應對呢？下面一起來了解一下吧！
心火、胃火、肝火、腎火、肺火，身體會有哪些表現？
【心火】
心臟是人體的發動機，通過心臟供血來維持全身心的機體運轉，屬于一種不可撼動的主宰地位。當心火出現的時候，會感覺到內心燥熱，出現心煩意亂，口干舌燥以及睡眠盜汗的現象。

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這時候就要放平心態，切勿暴躁易怒，戒掉煙酒和辛辣刺激的食物，多吃一些清涼可口的清淡食物，或者服用一些溫補的藥物，久而久之的就會將心火淡化。
【胃火】
胃是五臟六腑之一，當胃上火的時候，可直接影響自己的食物消化，出現食欲不振，保護惡心嘔吐的現象。如果你長期攝入大量刺激辛辣的食物，很容易導致胃部積熱引起胃火旺盛，再加上你本身體質較虛弱的時候，就會出現消化不良的現象。

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胃火最直接的表現就是口臭，牙齦腫痛，便秘，可喝一些降火茶來輕度緩解一下。
【肝火】
肝火旺盛是最常見的，肝臟是人體的排毒器官，承載著代謝運輸和排泄的作用，如果肝臟的火氣太大的話，很容易導致毒素無法排除，影響身體的新陳代謝。
引發肝火旺盛的原因就是長期的抑郁，暴躁易怒以及飲食不當，可見心情的好壞直接關系到肝火的虛旺程度。

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辛辣刺激的食物以及高油膩高熱量的食物攝入過多的話，就會加重肝臟的負擔，引起肝火旺盛，除此之外一些本身患有慢性肝病的人也會引起肝火旺盛。
當體內肝火旺盛的時候，會出現嚴重的失眠，視線模糊，耳鳴等現象，以調整飲食為主，必要時尋求醫生的幫助服用藥物。
【腎火】
腎火旺盛主要體現在男性身上，一些不良的生活習慣很容易引起生活旺盛，如長期的熬夜飲食不當以及情緒易怒，這時的你會出現盜汗，腰酸背痛，泡沫尿。

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這時候的你就要學會養腎護腎，通過滋陰補腎，多喝一些枸杞水或者服用一些補腎的藥物，切勿過勞過累，讓腎臟得到緩沖和調整。
【肺火】
肺部是人體主要的呼吸器官，人體的呼氣和吸氣都離不開肺的作用，肺火太過旺盛的話，很容易導致氣血運輸受阻，因此會出現口干舌燥，咳嗽，便秘以及咳痰。

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所以在日常生活中，一定要保持一個良好的心態，適當的放松壓力，不要吃辛辣刺激的油膩食物，保證充足的睡眠養肺護肺，做一次修復和調整，可讓肺火慢慢的消退。