糖尿病前期成年人發病率超過50%，趕緊了解一下吧！ _健康小知識

什么糖尿病前期？
糖尿病前期，是指處于正常與糖尿病之間的階段，這一區間的人群血糖已處于不正常的范圍內,由于指標未達到糖尿病的診斷標準，而稱之糖尿病前期，顧名思義，就是糖尿病發生前出現不正常的時期。一般正常人的空腹血糖是在4.4mmol/L-6.1mmol/L之間，而糖尿病前期人群的空腹血糖則在6.1mmol/L-7.0mmol/L ，超過7.0mmol/L則為糖尿病，這是通過備用血糖來判斷糖尿病前期的一種方法。還一種可判斷糖尿病前期的方法，就飯后二小時測血糖，這方法叫糖負荷試驗(OGTT) ，如果這時沒得血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之間，則屬于糖尿病前期。糖尿病前期人群，不僅是得糖尿病的高危人群，還是心血管疾病的高危人群，

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在中國有多少糖尿病前期人群？
中國糖尿病的前期人群的增長速度，是非常驚人的。十多年前的全國流行病學調查顯示，那時患糖尿病前期比例很低，在5%以下,而到了2007、2008年，這個比例就上升至15%左右，到2010年時則驚人地達到50.1% ，將近5億人的18歲以上成年患有糖尿病前期，可見這個糖尿病前期人群增長速度之快，這個增長趨勢是完成超出常人想象的，所以這必須引起大家的重視，因為糖尿病前期人群極容易進展為糖尿病、心腦血管疾病。所以想預防糖尿病，預防心腦血管疾病，必須重點關注這個人群，因為糖尿病前期人群是一個巨大隱憂，處理不好，會產生可怕的后果。

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如何發現糖尿病前期？
糖尿病前期人群在成年人里已達到50%以上了，但可能絕大多數人，對此是毫不知情的，這就是說很多糖尿病前期的人，還處于一個渾然不知的情況，并不知道自己已處于糖代謝異常的人數里了。那怎樣才能及早的發現糖尿病前期呢？這需要進行篩查，一要測空腹血糖，二要測餐后的血糖，通過OGTT試驗是一個非常重要的手段。因為只查空腹血糖是不夠的，但空腹血糖是必要的，空腹血糖大于6.1mmol/L的，但還在7mmol/L以下的，這種情況屬于空腹血糖受損了，就屬于糖尿病前期的狀態了。或如做OGTT試驗，糖負荷后兩小時血糖大于7.8mmol/L了,但小于11.1mmol/L ，這就屬于糖耐量減低了。所以做檢查時，既要做空腹血糖，又要做OGTT試驗。做OGTT試驗非常重要，它可以幫助你能夠及時的發現是否已處于糖尿病前期的狀態了。如是，則須積極地開始接受治療，如延緩治療，則會很容易發展為糖尿病和心血管疾病。

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糖尿病前期該怎么辦？
如你被確診為糖尿病前期，必須引起高度的重視，雖說你還不是糖尿病，但離糖尿病的距離已不遠了。根據澳大利亞的一研究表明，糖尿病前期人群，其發生糖尿病的風險，比正常人要高30倍左右，可見這類人群發展成為糖尿病的機率是非常高的。在我國一項大慶研究也表明了，糖尿病前期人群就是IGT（糖耐量異常，指餐后2小時血糖處于7.8——11.0mmol/l之間的狀態）人群，就是糖耐量減低（指不管人吃了何種食物，在攝入半小時或一個小時內血糖升至一個高值，并在二小時后恢復至空腹時的血糖水平。）的人群，如不加以控制的話， 20年后90%以上的人會發生糖尿病。所以處于糖尿病前期的人，必須引起思想上的重視，然后采取積極的措施。
那應該采取什么的措施？最主要的是改善生活方式，嚴格控制飲食，控制總熱量的攝入，均衡飲食，加強運動，并且是持之以恒的運動，讓運行變成一種習慣。通過積極控制飲食和加強運動，已有很多實驗證明，是可以延緩糖尿病前期向糖尿病的進展速度的，使發生糖尿病的風險降到較低的水平。