想要白里透紅的肌膚嗎？立冬吃冬棗，不辜負期望 _健康小知識

想要白里透紅的肌膚嗎？立冬吃冬棗，不辜負期望
你想要白里透紅的皮膚嗎？其實，很多人都有這樣的期望。如果我們在立冬時節堅持吃冬棗的話，也許可以實現自己的所愿。立冬吃冬棗，一年不變老。從立冬開始吃冬棗，一直到小雪，皮膚的充血更足，臉上會變得更加紅潤一些。

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其實，立冬吃冬棗早已經成為習俗了，而且延續了成百上千年。據說，在秦朝的時候，在魯北沾化一帶，人們就有吃冬棗來養生的習慣了。正因為它能夠養生，讓人延年益壽，從那時開始，冬棗就被譽為仙果。秦始皇曾經派徐福尋找長生不老仙果，這種仙果就是冬棗，而且是來自蓬萊、沾化一帶的冬棗。

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顧名思義，冬棗是一種跟冬天相關的棗兒，它在晚秋立冬時節成熟，是立冬節氣的應季水果。在立冬吃冬棗，符合了中醫推薦的自然飲食的規律。此時我們吃冬棗，就能夠品嘗到冬棗最為鮮美的味道，而且補充到最為豐富的營養。而且，從立冬到小雪的半個月時間里堅持吃冬棗，我們的身體會獲得關鍵補養，奠定皮膚的營養基礎。

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吃冬棗，尤其是沾化冬棗，皮膚會變得更加紅潤。這是怎么一回事呢？這跟冬棗里的大量的維生素C有關。維生素C被稱為抗壞血酸，它能夠改善血液免疫力，讓人的血液狀態從不太活躍變得年輕活躍起來。這時，肌底的支撐力會變得更強，如果我們能夠多喝一些水的話，那么所謂的水光肌膚就會跟我們見面了。

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那么，你知道冬棗里到底有多少維生素C嗎？實際上，每100克冬棗里的維生素C多達600毫克，這是普通橘子的13倍。如此大量的維生素C能夠充分滿足皮膚補血需要，對增加皮膚的紅潤感帶來巨大幫助。

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另外，它還含有黃酮、煙酸等營養成分，能夠改善皮膚的狀態。其中，黃酮占比為0.26% ，這是一種抗氧化劑，能夠防止皮膚變暗、發黃。沾化冬棗里的煙酸成分也比較多，每100克果肉里大概有0.87毫克，已經遠高于其他的水果了。煙酸和維生素B等成分，可改善糙皮癥，堅持攝入沾化冬棗，我們可以持久性地獲得這些營養，讓皮膚變得更加細膩、光滑。再加上水潤透紅，這皮膚狀態就算是無敵了。

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總之，在立冬吃冬棗，我們的皮膚狀態將會悄悄地發生一次蛻變。如果原來的皮膚是黯淡無光的，那么接下來的一段時間里，皮膚會變得透紅。臉上的血氣更足，人的氣質就會呈現出來。也許在很遠的地方，你就能夠被一個人的氣色所感染了。返回搜狐，查看更多
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