【西瓜吃多了對身體有什么害處 西瓜吃多了對身體有什么好處】

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1、西瓜吃多了對身體的害處是可以導致血糖快速升高，增加胰島細胞負擔，不利于控制血糖 。西瓜含糖量也比較多，升糖指數比較高，對于高血糖的人不適合 。西瓜屬于寒性水果 ， 如果吃得過多容易傷脾胃 ， 引起脾胃虛寒情況，導致腹部冷痛、消化不良、腹瀉、大便不成型 。
2、西瓜是一種清熱解暑的水果，含有大量的水分、維生素等，血糖正常的人適當吃西瓜沒有什么影響，但不建議吃太多 。

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