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上廁所玩手機有哪些危害？建議大家重視

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手機可以說是現在人們特別親密的伙伴 ， 一天24個小時都不離身 ， 甚至很多人上廁所的時候也喜歡拿著手機 ， 蹲在廁所里面都就喜歡玩手機 。 雖然說上廁所的時候玩手機 ， 感覺時間過得比較快 ， 沒有那么難熬 ， 但是上廁所如果長時間的玩手機是會帶來一些危害的 ， 如果不注意改善 ， 會影響到身體的健康 。
上廁所玩手機有哪些危害？建議大家重視
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那么上廁所玩手機有哪些危害？
1、增加痔瘡風險
人體的肛管粘膜下是有環狀的肛墊的 ， 它的作用就是彈性收縮 ， 能夠開閉肛管 ， 這樣就會順利地排出大便 。 如果上廁所玩手機時間太長 ， 腹壓的升高時間比較長 ， 肛墊的回縮能力就會變得比較弱 ， 不知不覺間就會下移 ， 就會形成痔瘡 。
2、便秘
排便屬于肌肉反射的動作 ， 乙狀結腸蠕動將糞便直接推到直腸 ， 這樣就會有便意 ， 人的中樞神經是會參與到該反射活動中的 。 但是上廁所玩手機就會直接影響到大腦對排便的指揮 ， 因此就會延長排便時間 ， 時間長了排便就會困難 ， 就容易有習慣性的便秘 。
上廁所玩手機有哪些危害？建議大家重視
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3、下肢靜脈血栓
長時間的坐著或者是蹲著 ， 血液就會淤滯在下肢 ， 直接表現出來的癥狀就是腿部會有麻、腫等問題 ， 另外還可能出現下肢靜脈血栓的風險 ， 尤其是有一些人本身就是下肢靜脈曲張 ， 這種情況更是要小心血脈脫落 ， 造成肺栓塞 。
4、傷眼睛
廁所光線一般比較暗 ， 手機光線比較亮 ， 所以會刺激眼睛 ， 長時間的在廁所里面玩手機 ， 眼睛就會疲勞 ， 不知不覺間視力會受到影響 ， 出現眼睛干澀 ， 眼花 ， 甚至是造成不可逆的傷害 ， 所以對眼睛的傷害性是比較大的 。
5、傷腰椎
大多數的廁所都是蹲便 ， 這樣腰椎就缺少足夠的支撐 ， 蹲著的時候 ， 弧度會改變 ， 椎間盤所承受的重力就會變大 ， 所以在廁所里面長時間的蹲著玩手機就容易傷到腰椎 ， 甚至可能會誘發出現腰椎間盤突出問題 。
6、傷頸椎
上廁所的時候低著頭玩手機 ， 不自覺地就會前傾 ， 這樣頸椎的受力就會比較嚴重 ， 因此容易出現頸椎前屈度變化 ， 這樣就可能會引發頸椎間盤突出 。
上廁所玩手機有哪些危害？建議大家重視
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【上廁所玩手機有哪些危害？建議大家重視】另外 ， 上廁所長時間的玩手機 ， 還可能會引發一些心腦血管方面的問題 ， 比如出現猝死或者是引起血壓升高 ， 尤其是有些人長時間的蹲著 ， 突然起先眼睛發黑、頭暈等 ， 這都是大腦供血不足而造成的 ， 所以一定要注意 ， 上廁所的時候不要長時間的蹲著玩手機 。