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疾病|天越冷，這些病越高發，老年人尤其要注意！( 二 )

疾病中風頸椎病


那么 ， 我們如何著裝才更有利于防寒保暖呢？記住4條原則 。
01
內衣柔軟又貼身
內穿的衣物不必過厚 ， 以柔軟、貼身的材質為最佳 。
否則不僅會降低舒適度 ， 還會增加衣物中空氣的流動 ， 反而會使保暖性變差 。
此外 ， 內衣最好長一些 ， 注意腰部的銜接 ， 上衣最好蓋過腰部 ， 這樣可以有效避免腰腹受寒 。
02
中層寬松又蓄熱
中層衣服應有較好的保暖特性 ， 最好寬松一些 ， 不要過于緊身 。

羊毛、羊絨或純棉材質的保暖衣都是不錯的選擇 。
03
外套防風要收口
有了上述兩層衣物 ， 再搭上一件有防風功能的外套 ， 應對秋季的多風天氣就綽綽有余了 。
需要注意的是 ， 防風外套不宜過度寬松 ， 否則肥大容易鉆風 。
外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計 ， 這樣可以避免冷空氣乘虛而入
04
頭頸足部保暖別忘記
除了衣著保暖 ， 帽子圍巾也不能少 。
因為 ， 人的頭頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣 ， 不利于血管健康 。
而腿部是秋冬季保暖的重點 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都會覺得暖和 。
降溫時 ， 我們可以換上高幫厚底鞋 ， 非但保暖還更舒適 。