5、有氧運動可以增加大腦中血清素的濃度 ， 刺激大腦分泌興奮性遞質 ， 具有很好的抗抑郁和焦慮的作用 ， 同時對緩解壓力也有極大好處 。 建議堅持每天鍛煉一小時 。
居家注意心理健康

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1.注意學生心理疏導 。 新冠肺炎疫情已持續多日 ， 可能造成學生煩惱增多、心理壓抑 ， 家長要多與學生溝通交流 ， 戰勝存在的困難和問題 。
2.請家長留心學生是否適應線上學習 ， 及時進行輔助與疏導 ， 協助學生逐步適應網課的節奏 ， 進入學習狀態 。 返回搜狐 ， 查看更多
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