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1、吃堿性食物有助于維持身體的正常新陳代謝 。常見的堿性食物有葡萄、蘿卜、木耳、黃瓜、西紅柿、白菜、西瓜、蘋果、橘子、牛奶、豆類等 。
2、堿性食物不要吃太多，以免酸堿失衡 。
3、平時注意補充營養，少吃辛辣食物 。
4、適當運動增強體質 。
5、除上述堿性食物外，紅茶、茶葉、大豆、西紅柿、餅干、糕點、蓮藕、草莓、紅棗、山楂、白菜、菠菜、芝麻、土豆等都是堿性食物 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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