如果膽固醇高了也不要太著急 ， 我們應該采取積極的預防和治療措施 。 合理飲食是關鍵 。 我們應該限制飲食中高膽固醇和高脂肪的食物攝入 ， 如黃油、奶酪和紅肉等 。 相反 ， 我們應該增加蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物 ， 如魚類和堅果 。
還要多運動 ， 幫助身體將紙質代謝出去 ， 如果不能很好控制血脂 ， 要服用藥物來維持正常的血脂水平 。
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