用不用器材，依個人而定 。
做俯臥撐是增強臂力的一種輔助性體育運動 。兩手和雙前腳掌撐地 ， 身體俯臥，兩臂反復彎曲和撐起，使全身平起平落 。
【做俯臥撐用不用器材】有一種專門做俯臥撐的器材是間接的增長手臂長度，使在手臂伸直時身體到地面的距離拉大，手臂彎曲的時候胸肌的運動幅度加大，增加做工距離 ， 所以這種器材是會起到一定作用的 。
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