【100克飯熱量是多少】100克飯熱量是485KJ，也是116卡路里 。米飯的主要成分是碳水化合物 。米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高 。
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