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晚上9點吃地瓜會胖嗎

生活百科晚上

【晚上9點吃地瓜會胖嗎】不會 。地瓜也叫紅薯，是一種很常見的塊根類食物，晚上少量的吃地瓜一般并不會引發肥胖，主要是因為紅薯的熱量并不是特別高 。如果吃得太多之后 ， 紅薯中豐富的糖分會變成脂肪，這些脂肪容易導致肥胖，所以一般建議紅薯最好不要在晚上吃的特別多 。適量的吃一些紅薯，可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸，還可以起到降低血壓的作用 。而且可以補充身體所需要的鐵離子和鈣離子 。